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Ejercicio plancha lateral

La plancha lateral trabaja los oblicuos y el poco conocido cuadrado lumbar,. Postura de la langosta. Plancha de una pierna. La plancha lateral con elevadores de cadera activa los oblicuos y ayuda a aumentar la resistencia y la fuerza central. Da un paso al costado y sigue con tu brazo. La plancha es un ejercicio muy completo. Feliz hombre maduro de asia con ropa deportiva haciendo plancha lateral en. Ejercicio de fitness en la plancha lateral. Man doing plank exercise. Core workout, exercising at home,

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